Lichaamsvet metingen op meerdere plaatsen van je lichaam

Met de Body Scan is het mogelijk essentiële waarden van uw lichaam te meten, zoals gewicht, vet en water %, spiermassa

Body Scan metingen

Met behulp van een Body Scan is het mogelijk essentiële waarden van uw lichaam te meten zoals:

Lichaamsgewicht -- Lichaamsvet percentage -- Lichaamsvocht percentage -- Visceraal vetgehalte -- Spiermassa--Botmassa -- Basaal Metabolische Waarde (BMR) -- -Metabolische leeftijd

Lichaamsgewicht: .. Een gezond en verantwoord gewicht verbeter uw leefstijl

Lichaamsvetpercentage:.. .De hoeveelheid vet ten opzichte van uw lichaamsgewicht.

Leeftijd: vrouwen..laag..mannen
20 tot 30 jaar ...< 20..<08%
30 tot 40 jaar ...< 22..<11%
40 tot 50 jaar ...< 24.. <13%
50 tot 60 jaar ...< 26.. <15%
> 60 jaar..< 28.. <17%

vrouwen.normaal.mannen
20 tot 29%...08 tot 18%
22 tot 31%...11 tot 20%
24 tot 33%...13 tot 22%
26 tot 35%...15 tot 24%
28 tot 37%...17 tot 26%

vrouwen..hoog..mannen
29 tot 36%..18 tot 24%
31 tot 38%..20 tot 26%
33 tot 40%..22 tot 28%
35 tot 42%..24 tot 30%
37 tot 44%..26 tot 34%

Lichaamsvocht:... De hoeveelheid vocht in het lichaam, als een percentage van het totale gewicht

Het lichaamsvochtpercentage van elk persoon verschilt. Richtlijnen voor het gemiddelde van gezonde volwassen personen:
Vrouw:...45 tot 60%........................Man:..50 tot 65%
Bij een verhoogt vetpercentage vermindert het totale vochtgehalte.

Viscerale vetgehalte

Het vet dat zich in de interne buikholte bevindt rondom de vitale organen in het bovenlichaam (buik). Onderzoek toont aan dat zelfs bij een constant gewicht en lichaamsvetgehalte, de verdeling van het vet verandert en het geneigd is zich te verplaatsen naar de buik, vooral na de menopauze. Door voor een gezonde hoeveelheid visceraal vet te zorgen, verkleint u het risico op bepaalde ziekten zoals hartaandoeningen, hoge bloeddruk en stelt diabetes 2 uit.Het viscerale vetgehalte wordt aangegeven aan de hand van een schaal van 1 tot 59.
1 tot 12: Een gezonde hoeveelheid visceraal vet...........13 tot 59: Een teveel aan visceraal vet.

Vet Vrije Spier Massa

Het gewicht aan spieren, pezen, organen in uw lichaam, ook wel vet vrije massa genoemd. Spieren spelen een belangrijke rol omdat ze als een motor werken die energie verbruikt. Wanneer uw spiermassa vergroot,vergroot ook uw energieverbruik waardoor u uw vetgehalte kunt verminderen en op een gezonde manier gewicht kunt verliezen.

Basale metabolische waarde ( BMR)

Het minimumenergie (Kcal) die uw lichaam nodig heeft om in rust effectief te functioneren, rekening houdend met uw ademhaling, bloedsomloop, zenuwstelsel, lever, nieren, en andere organen. Elke dag verbruikt u ongeveer 70% van de Kcal voor uw basaal metabolisme. Daarnaast is er ook energie nodig voor het uitvoeren van een activiteit, hoe inspannender de activiteit hoe meer Kcal u verbrandt. Dit komt omdat de skelet spieren (die ongeveer 40% van uw lichaamsgewicht uitmaken) als een motor werken en een grote hoeveelheid energie verbruiken. Uw basaal metabolisme wordt in belangrijke mate beïnvloed door uw hoeveelheid spieren.

Metabolische leeftijd

Wordt berekend naar uw BMR en geeft aan welke leeftijd met dat soort metabolisme samenhangt. Als de metabolische leeftijd hoger is dan uw eigenlijke leeftijd, wil dat zeggen dat u uw metabolisme moet verbeteren. Meer lichaamsbeweging zorgt voor een gezond spierweefsel,en een beter metabolisme.

maak een afspraak met Aad Wijntjes