Ook in Albrandswaard de Diabetes Challenge

nieuwsbrief NDC - 01
Nationale Diabetes Challenge
inschrijven

StichtingSPAL (Sportief ALbrandswaard) is gestart met de Nationale Diabetes Challenge 2020.
De wandelingen zijn bedoeld voor mensen met diabetes, en voor mensen die nog niet lekker in hun vel zitten en wat meer willen bewegen en fitter willen worden. Door je aan te melden via Nationale Diabetes Challenge krijg je informatie over een gezonde leefstijl. Ook mensen die al mee wandelen kunnen en mogen zich aanmelden.
StichtingSPAL is ook een van de ondertekenaars van het Akkoord van Albrandswaard en via Aad Wijntjes ook in de Kopgroep actief als trekker voor Gezonde leefstijl: iedere inwoner in beweging een van de punten van het Akkoord.
Er hebben zich tot nu toe 4 personen ingeschreven en bewegen met een eigen wandelprogramma in een van de SPAL groepen.
Een eigen reden - eigen motivatie om te bewegen en hebben de eerste stap gezet.
Leerzaam is het om te weten hoe het met jullie gaat. Heeft bewegen invloed? Zijn er andere aspecten die van invloed zijn.?

Leuk is het als jullie je ervaringen willen delen. Heeft het invloed om je leefstijl?

Stuur je info naar (als je wilt) info@sportbalans.nl om er mogelijk ook anderen mee te helpen.



ALFA 247
Zet bewegen (wandelen) in je leefstijl programma
De meerwaarde van een volwaardig ontbijt
Na 8 tot 10 uur slapen zonder wat te eten en te drinken is ons lichaam aardig leeg. Ook met slapen verbruikt ons lichaam energie en wordt het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag. Ons lichaam heeft energie en voedingsstoffen nodig om fit aan de slag te kunnen. Een ontbijt met goede voedingstoffen zoals volwaardige koolhydraten, eiwitten, vetten, water en niet te vergeten vitaminen en mineralen is dan essentieel. lees meer
Vol energie met een goede samenstelling van voedingsstoffen en vitaminen, eventueel aangevuld met wat jij lekker vindt.
''Droom groot, begin klein. Maar vooral: begin.''
"Geef nooit op. .Niemand weet wat er gaat gebeuren"
Bewuste mensen kiezen voor een bewuste leefstijl
website www.sportbalans.nl
  print